درباره بورتس مچ پا: چه چیزی و چه کاری باید انجام دهد
درباره بورتس مچ پا: چه چیزی و چه کاری باید انجام دهد
علل
دیگر مورچه ها
علائم
تشخیص
رفتار
جلوگیری
بردن
استخوان مچ پا
مچ پا شما توسط چهار استخوان متفاوت تشکیل شده است. استخوان مچ دست خود است.
تصور کنید که یک جور کفش ورزشی دارید. تالوس در نزدیکی بالای زبان سپر قرار می گیرد.
خرگوش به سه استخوان دیگر تقسیم می شود: تیبیا، فیبولا و کلکینوس. دو استخوان پایه (تیبیا و فیبولا) از سوکت هایی تشکیل می دهند که در اطراف قسمت فوقانی تالوس قرار دارند. قسمت پایینی تالاسمی به استخوان پاشنه (calcaneus) میپیوندد.
مچ پا bursa
یک بوراسا یک کیسه کوچک پر از مایع است که هنگام حرکت دادن آن ها کوسن ها را پوشیده و روان می کند.
یک بورتا در پشت پا، بین استخوان پاشنه (calcaneus) و تاندون آشیل وجود دارد. این بسا بالشتک و روتاری مفصل مچ پا را برطرف می کند. این به معنای بورساوی عجیب و غریب است.
هنگامی که بوروس رتروکاکالایا ملتهب می شود، این وضعیت یا بوروزیت رترکالکانال یا بوریس تاندون قدامی آهسته نامیده می شود.
علل بریسیت در مچ پا
بوزیت مچ دست زمانی رخ می دهد که بواسائه ملتهب می شود. این می تواند تحت فشار ناشی از حرکت یا از آسیب ضربه، و یا حتی فشار بر برخی از نقاط از کفش های نامناسب اتفاق می افتد.
در اینجا برخی از مواردی که می تواند باعث بوجود آمدن التهاب شود، می باشد:
بیش از حد استفاده شده و یا بر روی مچ پا از فعالیت بدنی تکراری، از جمله راه رفتن، پریدن و یا در حال اجرا استفاده کنید
در حال اجرا بدون نیاز به کشش یا تمرین مناسب است
کفش مناسب ضعیف
آسیب قبلی
آرتروز مچ پا
نقرس
عفونت یا بوزیت سپتیک
آرتریت روماتوئید
بزرگ شدن استخوان پاشنه، به نام غلط بودن Haglund
یک ضربه مستقیم به منطقه
دیگران bursae
گاهی اوقات بر روی مچ پا تأثیر می گذارد و می تواند باعث ایجاد یک بوزا جدید در زیر پوست اطراف قسمت های دیگر مفصل مچ پا شود. این bursae همچنین می تواند ملتهب شود، باعث بوکسیت مچ پا میشود.
نام و مکان های رایج برای این bursae اضافی عبارتند از:
بوراسکسی کوچکی زیر جلدی. این شکل در پشت پاشنه، زیر بورس برگشتی است. التهاب این بورا عمدتا در زنان جوان با پاشنه های بلند اتفاق می افتد. این نیز به نام بسرت تاندون آهکی خلفی نامیده می شود.
بروس زیر جلدی از مالیلوسی داخلی. این بوراسا در انتهای درون مچ پا قرار دارد که استخوان ساق پا (تیبیا) به پایان می رسد.
علائم بوزیت مچ پا
علائم ممکن است به آرامی رشد کند. به احتمال زیاد احساس درد در اطراف پاشنه. برخی دیگر چیزهایی که باید دنبال شوند عبارتند از:
تورم بافت نرم در بالای استخوان پاشنه
درد هنگام فشار دادن به پشت پاشنه یا زمانی که پای خود را فشرده می کنید
درد هنگام ایستادن روی نوک انگشتان یا وقتی که روی پاشنه های خود قرار دهید
در هنگام راه رفتن سعی کنید با سوزاندن چهره خود را از بین ببرید تا درد کمتری در مچ پا بگذارید
قرمزی (با باریس تاندون آهکی خلفی)
تب و یا لرز، که ممکن است علائم عفونت باشد
تشخیص بوریس مچ پا چگونه است؟
بروسیت مچ پا با معاینه فیزیکی تشخیص داده می شود. دکتر شما به دنبال التهاب قابل مشاهده است و حس مچ پا را برای حساسیت به حرکات احساس می کند.
یک اشعه ایکس میتواند برای جلوگیری از شکستگی یا جابجایی مفصل مچ پا استفاده شود. بافت نرم بواسا بر روی اشعه ایکس نمایش داده نمی شود.
پزشک شما ممکن است یک اسکن مغناطیسی را سفارش دهد تا ببیند آیا بورسا تورم دارد یا خیر.
اگر پزشک شما یک عفونت را مشکوک کند، ممکن است لازم باشد از سرنگ برای جمع آوری مایع از بورسا استفاده کنید. این کار با یک بیهوشی انجام می شود و ممکن است توسط CAT اسکن، اشعه ایکس یا تصویربرداری اولتراسوند هدایت شود.
بوزیته مچ پا و تاندونوپاتی آشیل علائم همپوشانی دارند و ممکن است هم همزمان باشد. مهم است که یک منبع مراقبت های بهداشتی برای شناسایی منبع علائم خود داشته باشید.
درمان بوریس مچ پا
درمان با اقدامات محافظه کار آغاز می شود:
یخ و مچ پا خود را برای چند روز اول پس از شروع علائم برای کاهش التهاب استراحت.
مصرف NSAID ها مانند ایبوپروفن (Advil، Motrin)، ناپروکسن (Aleve، Naprosyn) یا داروهای ضد درد تجویز کنید.
پوشیدن کفش های راحت و راحت.
با استفاده از درج کفش برای جلوگیری از اصطکاک در نقاط التهاب استفاده کنید.
درباره ساخت و استفاده از یک فشرده سرد مطالعه کنید.
پزشک شما ممکن است فیزیوتراپی را برای کمک به کاهش درد در مراحل اولیه درمان و بعد برای کمک به بهبودی تجویز کند.
اگر مچ پا به این اقدامات پاسخ ندهد، پزشک شما ممکن است تزریق بورا را با یک کورتیکواستروئید توصیه کند تا التهاب را آرام کند. این روش به احتمال زیاد با یک بی حس کننده موضعی انجام خواهد شد.
برخی از پزشکان موفق به بهبود دقت تزریق کورتیکواسترویید با استفاده از تصویربرداری فراصوتی جهت هدایت قرار دادن سوزن شده اند.
اگر تستها عفونت را نشان می دهند (بوزیت سپتیک)، پزشک شما آنتی بیوتیک های مناسب را تجویز می کند.
جلوگیری از بریسیت مچ پا
این ها مهمترین چیزهایی هستند که می توانید برای جلوگیری از بریسیت مچ پا انجام دهید:
همیشه قبل از ورزش، هر نوع ورزش یا فعالیت شدید، کشش دهید و گرم کنید.
پوشیدن کفش مناسب که به شما کمک می کند و بیش از حد تنگ و یا خیلی سست نیست.
اجتناب از حرکات ناگهانی حرکات و افزایش ناگهانی وزن هنگام کار کردن.
این اقدامات احتیاطی من است